February 21, 2021

Công dụng tuyệt vời của rau cải bó xôi ít ai biết, rau chân vịt, Bina, Spinacia oleracea

Cải bó xôi hay còn gọi là Rau chân vịt, rau bi na, danh pháp hai phần: Spinacia oleracea. Thuộc họ rau dền, có nguồn gốc từ Trung Đông.

Cải bó xôi là một loại rau ăn lá giàu khoáng chất như kali, kẽm, magiê, sắt, canxi… cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2 và nhiều vitamin thiết yếu khác. Đây là một loại rau rất có lợi cho sức khỏe với hàm lượng chất béo thấp, bạn có thể dùng để chế biến các món như: salad, xào, nấu canh, chiên trứng, nước ép, thạch rau…

Là cây thân thảo, có thân đứng hoặc nằm, cao 5-10cm, nhẵn không có lông. Rễ phụ từ gốc tỏa ra các nhánh đâm xuống đất. Lá hình trứng, đầu nhọn, mép lá có răng cưa thưa, dài 7-25mm, có 3 gân chân vịt. Lá có màu xanh đậm, thân và lá đều rất giòn nên dễ gãy và đễ dập.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g Rau cải bó xôi chứa 28,1µg vitamin C, đáp ứng được 34% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày về vitamin C cho cơ thể.

Rau cải bó xôi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Loại rau này có những lợi ích vượt trội như:
1. Quản lý bệnh đái tháo đường
2. Ngăn ngừa ung thư
3. Phòng chống hen suyễn
4. Hạ huyết áp
5. Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe
6. Hỗ trợ tiêu hóa
7. Giúp da và tóc khỏe mạnh
8. Cải thiện thị lực
9. Điều trị thoái hóa điểm vàng
10. Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
11. Đem lại các lợi ích thần kinh
12. Điều trị bệnh rối loạn đông máu
13. Tăng cường cơ bắp
14. Tăng cường trao đổi chất
15. Tác dụng chống loét
16. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
17. Giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển
18. Giảm viêm
19. Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ trong độ tuổi tăng trưởng

ĐĂNG KÝ kênh Nhà nông Tây Bắc→

────────────Nhà nông Tây Bắc kênh thông tin và hướng dẫn Nông nghiệp hàng đầu Việt Nam trên YouTube. Cập nhật các thông tin nhanh nhất về nông nghiệp, công nghệ nông nghiệp, các bài thuốc gia truyền chỉ có trên NHÀ NÔNG TÂY BẮC một cách khách quan và trung thực..

NẾU CÓ VI PHẠM về vấn đề bản quyền về hình ảnh, nội dung video, rất mong quý vị gửi về hòm thư hoặc BÌNH LUẬN chúng tôi sẽ xử lý trong vòng 24H.

#CaiBoXoi #RauChanVit #Spinacia oleracea

Nguồn: https://romebydiamondlotusq2.com/

Xem thêm bài viết khác: https://romebydiamondlotusq2.com/tong-hop/

Related Posts

Hài Hước Vui Nhộn Nhịp: XÓM TRỌ YÊU THƯƠNG !!! – KAYAclub (Smile) FULL HD

July 3, 2020

July 3, 2020 30

Hài Hước Vui Nhộn Nhịp: XÓM TRỌ YÊU THƯƠNG !!! #HHVNN #XTYT #XomTroYeuThuong #kayaclub sitcom Hài Hước Vui Nhộn Nhịp...

Hướng dẫn sử dụng hàm and và or trong excel

June 16, 2020

June 16, 2020 6

file excel trong bài giảng : ———————————————————————————————— Hãy đăng ký kênh,like và share để xem nhiều video bổ hơn Đăng...

Giật Mắt, Nháy Mắt, Máy Mắt Liên Tục Theo Giờ Là Điềm Báo Gì

July 4, 2020

July 4, 2020 5

Giải mã hiện tượng giật/giựt mắt, nháy mắt, máy mắt liên tục theo giờ là điềm báo gì, nói lên...

Fan Inuyasha xem cái khóc lun cảnh buồn nhất trong phim kèm nhạc Futari No Kimochi

June 24, 2020

June 24, 2020 49

#PainThiênĐạo #Inuyasha #FutariNoKimochi #CảnhBuồnTrongInuyasha #CáiChếtCủaKagura #CáiChếtCủaKikyo 🔰Hello anh em mình là Pain Thiên Đạo mình mới vào ngành Youtuber và...

British pound to indonesian rupiah exchange rate today | gbp to idr|idr to gbp|pounds to idr

June 9, 2020

June 9, 2020 1

Hello friends, welcome to my Youtube channel, whose name is online Jaidev, here I will give you information about the...

Shin Cậu Bé Bút Chì Movie 25 : Cuộc Xâm Lăng Của Người Ngoài Hành Tinh Shiriri – Heroboy Kids

July 4, 2020

July 4, 2020

►Chúc các bạn xem phim vui vẻ , mong anh em ủng hộ đăng ký kênh ,cảm ơn anh em...

ZPRO.VN – Chuột Fuhlen G93S RGB

July 3, 2020

July 3, 2020 14

CHUỘT SÁT THỦ, được sản xuất để chuyên chơi game với nút bấm bất tử – Chuột Fuhlen G93S RGB....

Hướng dẫn sửa lỗi Not Responding trong Word – Quên không lưu word,Excel

June 25, 2020

June 25, 2020

Hướng dẫn sửa lỗi Not Responding trong Word – Quên không lưu word,Excel. Video Hướng dẫn sửa lỗi Not Responding...

Top 10 Bản EDM Gây Nghiện "Siêu Phiêu Không Lối Thoát" (ngất ngây quên lối về)

June 9, 2020

June 9, 2020 50

★ Top 10 Bản EDM Gây Nghiện “Siêu Phiêu Không Lối Thoát” (ngất ngây quên lối về) ——————————————————————————– ● Tác...

Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon Tiếng Việt Tập 1 – Bình Chứa Gas Đông Mây, Thuốc Xịt Kiểm Tra Dấu Chân

June 29, 2020

June 29, 2020

▶️ Tải ứng dụng POPS để xem đủ bộ Doraemon và các tập mới: Ủng hộ 10 triệu subsribers để...

[Top Khám Phá] Top 10 anime hành động ấn tượng và hay nhất cuối 2015 đầu 2016

June 10, 2020

June 10, 2020 39

Thể loại anime hành động luôn đầy hấp dẫn, kịch tính đối với những fan hâm mộ anime, các tình...

Đời Là Thế Thôi – Phú Lê (Nhạc Phim Chạm Mặt Giang Hồ) | OFFICIAL MUSIC VIDEO

June 29, 2020

June 29, 2020 39

Đời Là Thế Thôi – Phú Lê (Nhạc Phim Chạm Mặt Giang Hồ) | OFFICIAL MUSIC VIDEO #DoiLaTheThoi #PhuLe #ChamMatGiangHoOST...

Truyện Tranh Ác Ma Đừng Hôn Tôi Thuyết Minh – Chap 1 đến chap 5

June 25, 2020

June 25, 2020 16

Kênh Youtube Chính Thức Duy Nhất Của Top Truyện Tranh 24 ● Top Truyện Tranh 24h : ● Fan page...

[Topgame] Điểm Mặt Loạt Game Mobile Offline Mới Hay Nhất 2020

June 15, 2020

June 15, 2020 25

#Topgame là kênh youtube về game đa dạng, đa nền tảng tại Việt Nam. Tuyển tập các web game mới,...

Tạo Hiệu Ứng Chữ Đơn Giản Đẹp Có 1.0.2 – Học Online

June 14, 2020

June 14, 2020 3

Tạo Hiệu Ứng Chữ Đơn Giản Đẹp Có 1.0.2 – Học Online. ———————————————————– #MrHung #Powerpoint #Hiệu_Ứng #Powerpoint_Effect ——————————————————— Mong các...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *