January 14, 2021

Công dụng tuyệt vời của rau cải bó xôi ít ai biết, rau chân vịt, Bina, Spinacia oleracea

Cải bó xôi hay còn gọi là Rau chân vịt, rau bi na, danh pháp hai phần: Spinacia oleracea. Thuộc họ rau dền, có nguồn gốc từ Trung Đông.

Cải bó xôi là một loại rau ăn lá giàu khoáng chất như kali, kẽm, magiê, sắt, canxi… cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2 và nhiều vitamin thiết yếu khác. Đây là một loại rau rất có lợi cho sức khỏe với hàm lượng chất béo thấp, bạn có thể dùng để chế biến các món như: salad, xào, nấu canh, chiên trứng, nước ép, thạch rau…

Là cây thân thảo, có thân đứng hoặc nằm, cao 5-10cm, nhẵn không có lông. Rễ phụ từ gốc tỏa ra các nhánh đâm xuống đất. Lá hình trứng, đầu nhọn, mép lá có răng cưa thưa, dài 7-25mm, có 3 gân chân vịt. Lá có màu xanh đậm, thân và lá đều rất giòn nên dễ gãy và đễ dập.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g Rau cải bó xôi chứa 28,1µg vitamin C, đáp ứng được 34% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày về vitamin C cho cơ thể.

Rau cải bó xôi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Loại rau này có những lợi ích vượt trội như:
1. Quản lý bệnh đái tháo đường
2. Ngăn ngừa ung thư
3. Phòng chống hen suyễn
4. Hạ huyết áp
5. Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe
6. Hỗ trợ tiêu hóa
7. Giúp da và tóc khỏe mạnh
8. Cải thiện thị lực
9. Điều trị thoái hóa điểm vàng
10. Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
11. Đem lại các lợi ích thần kinh
12. Điều trị bệnh rối loạn đông máu
13. Tăng cường cơ bắp
14. Tăng cường trao đổi chất
15. Tác dụng chống loét
16. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
17. Giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển
18. Giảm viêm
19. Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ trong độ tuổi tăng trưởng

ĐĂNG KÝ kênh Nhà nông Tây Bắc→

────────────Nhà nông Tây Bắc kênh thông tin và hướng dẫn Nông nghiệp hàng đầu Việt Nam trên YouTube. Cập nhật các thông tin nhanh nhất về nông nghiệp, công nghệ nông nghiệp, các bài thuốc gia truyền chỉ có trên NHÀ NÔNG TÂY BẮC một cách khách quan và trung thực..

NẾU CÓ VI PHẠM về vấn đề bản quyền về hình ảnh, nội dung video, rất mong quý vị gửi về hòm thư hoặc BÌNH LUẬN chúng tôi sẽ xử lý trong vòng 24H.

#CaiBoXoi #RauChanVit #Spinacia oleracea

Nguồn: https://romebydiamondlotusq2.com/

Xem thêm bài viết khác: https://romebydiamondlotusq2.com/tong-hop/

Related Posts

Phim Mỹ Kinh Dị Mới Cực Hay – Cánh Rừng Ma Ám 2019 – Thuyết Minh

June 24, 2020

June 24, 2020 18

Phim Mỹ Kinh Dị Mới Cực Hay – Cánh Rừng Ma Ám 2019 – Thuyết Minh Hàng ngày cập nhật...

Hướng dẫn tạo USB Boot đa năng (Multiboot) Win 7/8/10 và Hiren’s Boot

June 21, 2020

June 21, 2020 49

Hướng dẫn tạo USB boot đa năng nhiều hệ điều hành và phần mềm. Trong video mình dùng Windows 7,...

Kiệt tác về kinh dị tâm lý – Monster tác phẩm nổi bật nhất anime manga

June 17, 2020

June 17, 2020 43

Link xem phim full : —- Tên truyện: Monster (Naoki Urasawa’s Monster) Năm phát hành: 1994 Tác giả: Naoki Urasawa...

Hướng dẫn đăng ký tài khoản Steam mới nhất 2018 – Wongstore.com

June 14, 2020

June 14, 2020 31

HƯỚNG DẪN: 1. Đăng ký tài khoản trên Wongstore.com – 2. Nạp tiền vào tài khoản trên Wongstore.com – 3....

[Topgame] Top Game Mobile Online Mới Hay Nhất Cuối Năm 2019

June 10, 2020

June 10, 2020 29

#Topgame là kênh youtube về game đa dạng, đa nền tảng tại Việt Nam. Tuyển tập các web game mới,...

[Top Khám Phá] Top 10 anime hành động ấn tượng và hay nhất cuối 2015 đầu 2016

June 10, 2020

June 10, 2020 39

Thể loại anime hành động luôn đầy hấp dẫn, kịch tính đối với những fan hâm mộ anime, các tình...

NÓNG với dàn Hotgirl diện bikini SEXY bên hồ bơi 😍

June 7, 2020

June 7, 2020 2

NÓNG với dàn Hotgirl diện bikini SEXY bên hồ bơi 😍 Các chàng trai khoe body 6 múi và những...

Cài Đặt Và Sử Dụng Zalo Trên Máy Tính (Phần 1) ✅ Vương Văn Hiệu

June 18, 2020

June 18, 2020 29

Cài Đặt Và Sử Dụng Zalo Trên Máy Tính (Phần 2): Các bạn có thể xem thêm các video khác...

What can you do about Content ID claims? – Copyright on YouTube

July 3, 2020

July 3, 2020 26

We’re here to answer your Copyright questions. In this video, we dive into options for resolving Content ID claims. We...

Truyện Tranh Ẩn Hôn Mật Ái Cô Vợ Nhỏ Của Tổng Tài Tàn Nhẫn Thuyết Minh – Chap 1 đến chap 13

July 4, 2020

July 4, 2020 15

Kênh Youtube Chính Thức Duy Nhất Của Top Truyện Tranh 24 ● Top Truyện Tranh 24h : ● Fan page...

Fan Inuyasha xem cái khóc lun cảnh buồn nhất trong phim kèm nhạc Futari No Kimochi

June 24, 2020

June 24, 2020 49

#PainThiênĐạo #Inuyasha #FutariNoKimochi #CảnhBuồnTrongInuyasha #CáiChếtCủaKagura #CáiChếtCủaKikyo 🔰Hello anh em mình là Pain Thiên Đạo mình mới vào ngành Youtuber và...

Lan Game Sập chuyển sang GameTV Plus Chơi DDay, DOta, AOE – Fix 1 số lỗi cơ bản khi cài.

June 12, 2020

June 12, 2020 45

Hướng dẫn cài đặt Game TV Plus – Fix 1 số lỗi cơ bản. Game TV Plus hỗ trợ 1...

Dark Punk desktop – Tạo giao diện desktop đẹp cho máy tính của bạn

June 27, 2020

June 27, 2020

Hi! Xin chào các bạn. Hôm nay mình xin chia sẻ một mẫu desktop đẹp và đơn giản – Dark...

Hướng Dẫn Tăng Like Comment Lên Top Bình Luận Hay Nhất 2020

June 24, 2020

June 24, 2020 33

▶ Bạn Nào Tin Tưởng Muốn Học Tricks Cứ Liên Hệ Facebook Của Mình – ( Tất Cả Phí 800k...

Chuyển đổi đơn vị đo trong word từ inch sang cm

June 9, 2020

June 9, 2020 10

Cách chuyển đổi inch sang cm trong word 2013, thay đổi inch sang cm, chuyển đổi đơn vị trong word...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *