September 27, 2020

Công dụng tuyệt vời của rau cải bó xôi ít ai biết, rau chân vịt, Bina, Spinacia oleracea

Cải bó xôi hay còn gọi là Rau chân vịt, rau bi na, danh pháp hai phần: Spinacia oleracea. Thuộc họ rau dền, có nguồn gốc từ Trung Đông.

Cải bó xôi là một loại rau ăn lá giàu khoáng chất như kali, kẽm, magiê, sắt, canxi… cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2 và nhiều vitamin thiết yếu khác. Đây là một loại rau rất có lợi cho sức khỏe với hàm lượng chất béo thấp, bạn có thể dùng để chế biến các món như: salad, xào, nấu canh, chiên trứng, nước ép, thạch rau…

Là cây thân thảo, có thân đứng hoặc nằm, cao 5-10cm, nhẵn không có lông. Rễ phụ từ gốc tỏa ra các nhánh đâm xuống đất. Lá hình trứng, đầu nhọn, mép lá có răng cưa thưa, dài 7-25mm, có 3 gân chân vịt. Lá có màu xanh đậm, thân và lá đều rất giòn nên dễ gãy và đễ dập.

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g Rau cải bó xôi chứa 28,1µg vitamin C, đáp ứng được 34% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày về vitamin C cho cơ thể.

Rau cải bó xôi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Loại rau này có những lợi ích vượt trội như:
1. Quản lý bệnh đái tháo đường
2. Ngăn ngừa ung thư
3. Phòng chống hen suyễn
4. Hạ huyết áp
5. Giúp hình thành hệ xương chắc khỏe
6. Hỗ trợ tiêu hóa
7. Giúp da và tóc khỏe mạnh
8. Cải thiện thị lực
9. Điều trị thoái hóa điểm vàng
10. Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
11. Đem lại các lợi ích thần kinh
12. Điều trị bệnh rối loạn đông máu
13. Tăng cường cơ bắp
14. Tăng cường trao đổi chất
15. Tác dụng chống loét
16. Ngăn ngừa xơ vữa động mạch
17. Giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển
18. Giảm viêm
19. Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ trong độ tuổi tăng trưởng

ĐĂNG KÝ kênh Nhà nông Tây Bắc→

────────────Nhà nông Tây Bắc kênh thông tin và hướng dẫn Nông nghiệp hàng đầu Việt Nam trên YouTube. Cập nhật các thông tin nhanh nhất về nông nghiệp, công nghệ nông nghiệp, các bài thuốc gia truyền chỉ có trên NHÀ NÔNG TÂY BẮC một cách khách quan và trung thực..

NẾU CÓ VI PHẠM về vấn đề bản quyền về hình ảnh, nội dung video, rất mong quý vị gửi về hòm thư hoặc BÌNH LUẬN chúng tôi sẽ xử lý trong vòng 24H.

#CaiBoXoi #RauChanVit #Spinacia oleracea

Nguồn: https://romebydiamondlotusq2.com/

Xem thêm bài viết khác: https://romebydiamondlotusq2.com/tong-hop/

Related Posts

Dạy bé học chữ cái tiếng việt | Day be hoc chu cai tieng viet | Dạy trẻ học chữ cái | Dạy bé học 1

June 13, 2020

June 13, 2020

Dạy bé học chữ cái tiếng việt | Day be hoc chu cai tieng viet | Dạy trẻ học chữ...

Trò Chơi Vui Đập Chim Cánh Cụt Penguin Trap Ice Breaking Puzzle Kids Toy

July 4, 2020

July 4, 2020

Đồ chơi trẻ em đập chim cánh cụt, cách chơi đơn giản với 2 người: quay la bàn trúng màu...

Cách thay đổi số điện thoại và email cho Facebook

June 19, 2020

June 19, 2020 25

Cách thay đổi số điện thoại và email cho Facebook. Hiện đã có một chút thay đổi: – Bạn nào...

Phim Mỹ Kinh Dị Mới Cực Hay – Cánh Rừng Ma Ám 2019 – Thuyết Minh

June 24, 2020

June 24, 2020 18

Phim Mỹ Kinh Dị Mới Cực Hay – Cánh Rừng Ma Ám 2019 – Thuyết Minh Hàng ngày cập nhật...

[100% Solution] How to Fix 0xc000007b Error Windows 10 Easily! (2020)

July 4, 2020

July 4, 2020 36

#Solution #0xc000007b #Windows10 [100% Solution] How to Fix 0xc000007b Error Windows 10 Easily Updated 2020. Share this Video: 100% Solution...

Cười Bể Bụng Với Ngộ Không Và Bát Giới Ăn Hại – Phần 46 | Must Watch New Funny 😂 Comedy Videos 2020

June 13, 2020

June 13, 2020 21

Cười Bể Bụng Với Ngộ Không Và Bát Giới Ăn Hại – Phần 46 | Must Watch New Funny 😂...

Tiểu sử Vanh Leg thánh chế nhạc bạn thân Khá Bảnh

June 28, 2020

June 28, 2020 42

Subscribe ở đây (miễn phí): Và đừng quên like, share & comment nếu bạn thích video này nhé. . Tiểu...

Nhạc Phim Inuyasha | Bản Nhạc Buồn Nghe Mà Rưng Rưng Nước Mắt

July 4, 2020

July 4, 2020

Nhạc Phim Inuyasha | Nhạc Buồn Nghe Mà Rưng Rưng Nước Mắt Chúc các bạn có những giây phút vui...

1p40 pha lộ hàng kinh điển.

June 6, 2020

June 6, 2020 9

1p40 pha lộ hàng kinh điển. ▶ Các bạn giúp kênh mình đạt 1.000 SUBSCRICE nhé ▶ Các bạn hãy...

BẠCH TUYẾT CHUYỆN TRAI NGOAN KỂ (PARODY) | Rik x Lil'One | Nhạc Chế

June 22, 2020

June 22, 2020 47

Ngày xửa ngày xưa, chuyện về nàng Tuyết và mụ Thuỷ do Trai Ngoan kể =)) Chế lời & Thể...

How to PARTITION or FORMAT a HDD Windows 10 – MiniTool Partition Wizard

June 18, 2020

June 18, 2020 11

Hey everyone, how’s it going? In this one were looking at how to partition a hard drive within Windows 10...

Hướng dẫn cách giải khối Rubik 3×3 nhanh nhất và đơn giản nhất

June 10, 2020

June 10, 2020 47

Nếu bạn tra từ “thất vọng” trong từ điển, có lẽ bạn sẽ nhận được hình ảnh của một khối...

Bypass Windows Authentication With Kon-Boot

June 11, 2020

June 11, 2020 41

In this video, I will be demonstrating how to bypass Windows authentication with Kon-Boot. Kon-Boot (aka kon boot, konboot) is...

Game thủ LMHT Việt tranh cãi nảy lửa việc Riot Games cấm MOD SKIN – Tự sướng cũng không cho?

June 10, 2020

June 10, 2020 37

►Giúp bọn mình đạt 1 TRIỆU Subs nhé: ►Group FB: Xem thêm clip hay LMHT tại: —————————————————————— Như bọn mình...

Truyện Tranh Ẩn Hôn Mật Ái Cô Vợ Nhỏ Của Tổng Tài Tàn Nhẫn Thuyết Minh – Chap 1 đến chap 13

July 4, 2020

July 4, 2020 15

Kênh Youtube Chính Thức Duy Nhất Của Top Truyện Tranh 24 ● Top Truyện Tranh 24h : ● Fan page...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *